Hướng dẫn
NHỮNG LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA RƯỢU VANG ĐỎ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
Rượu vang có bề dày lịch sử lâu đời, hấp dẫn và được coi là loại thức uống phổ biến ở nhiều nước trên Thế Giới. Rượu vang đỏ được lên men từ nhiều loại nho có màu sẫm, giàu chất chống ô xy hóa. Rượu vang đỏ có một số lợi ích bao gồm chống lão hóa, tăng cường miễn dịch và sức khỏe tim.
Nho có nhiều chất chống ô xy hóa như resveratrol, catechin, epicatechin và proanthocyanidin. Những chất chống ô xy hóa này giúp giảm nguy cơ bệnh tim và chống lại các tổn thương gốc tự do.
Rượu vang đỏ rất tốt, nhưng liều lượng dùng và đúng cách sẽ mang đến cho bạn một cơ thể khỏe mạnh, dùng quá mức sẽ gây hại cho cơ thể. Uống rượu vang đỏ với số lượng vừa phải có thể ngăn ngừa bệnh gan, ngừa ung thư tuyến tiền liệt và chứng sa sút trí tuệ.
Hàm lượng cồn trong rượu vang đỏ từ 12 đến 15%, chứa 125 calo và không có cholesterol với 3,8 gram cacbonhydrat.
Dưới đây là những lợi ích mà rượu vang đem lại nếu dùng rượu vang đỏ với lượng nhỏ và đúng cách.
Rượu vang đỏ có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và tử vong sớm
Một lượng nhỏ rượu vang đỏ sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ hơn bất kỳ loại đồ uống có cồn nào. Nghiên cứu cho thấy rằng những người uống khoảng 150ml rượu vang đỏ mỗi ngày dường như có nguy cơ mắc bệnh thấp hơn khoảng 32% so với những người không uống. Bởi vì, một lượng nhỏ vang đỏ có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch bằng cách giữ lại HDL-cholesterol trong máu. Sự phá huỷ của quá trình oxy hoá nói chung và oxy hóa LDL-cholesterol cũng có thể giảm tới 50%.
Ngoài ra, các nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng rượu vang đỏ có tác dụng tốt với những người cao tuổi có nguy cơ mắc bệnh tim cao, hay nó cũng có tác dụng làm giảm nguy cơ đột quỵ ở nam giới hoặc làm giảm huyết áp.
Giúp làm đẹp và chống lão hóa da
Rượu vang không chỉ là thức uống có lợi cho sức khỏe, tăng thêm vị ngon cho món ăn và rượu vang còn có những tác dụng bất ngờ với sắc đẹp, nhất là đối với phụ nữ, làm đẹp bằng rượu vang nên là lựa chọn hàng đầu, đó là lý do nên uống rượu vang mỗi ngày, chỉ cần uống một lượng rượu vang thích hợp mỗi ngày khoảng 150ml bạn sẽ cảm nhận được sự bất ngờ đó nhé.
Uống một lượng rượu vang phù hợp để giúp de dẻ hồng hào, máu lưu thông, đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể, giúp quá trình trao đổi chất được diễn ra tốt hơn, hạn chế các nếp nhăn rất tốt.
Giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ ung thư
Như chúng ta đã biết, rượu vang đỏ được làm từ nho. Trong khi nho lại là một loại trái cây có chứa nhiều hợp chất oxy hóa, có thể kể đến như resveratrol hay catechin, epicatechin và proanthocyanidin.
Những chất oxy hóa này rất tốt đối với sức khỏe. Khi bổ sung những dưỡng chất này, chúng ta có thể phòng ngừa tình trạng mất cân bằng oxy hóa của cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch và phòng chống bệnh tật hiệu quả.
Hơn nữa, các chất chống oxy hóa này cũng có tác dụng tấn công, tiêu diệt các gốc tự do, từ đó ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, chẳng hạn như ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư dạ dày,…
Bên cạnh những lợi ích của rượu vang đã nhắc đến phía trên, loại rượu này còn có thể mang đến nhiều lợi ích khác như sau:
+ Rượu vang giúp giảm căng thẳng và giúp bạn ngủ ngon hơn.
+ Ngăn ngừa tình trạng lão hóa sớm.
+ Tăng tốc độ chuyển hóa, hỗ trợ đốt cháy chất béo và góp phần đẩy nhanh quá trình giảm cân.
+ Tăng cường khả năng hấp thụ canxi, từ đó giúp xương của bạn luôn chắc khỏe, dẻo dai.
+ Giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ, đặc biệt là phòng chống nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
+ Giảm nguy cơ trầm cảm
+ Giảm tình trạng kháng insulin.
+ Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2, nhất là đối với nữ giới.
+ Tốt cho sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong đường ruột.
