Lê Hàn Quốc

Lê Hàn Quốc hay còn gọi lê nâu Hàn Quốc là giống hoa quả được trồng rộng rãi ở Hàn Quốc và là loại quả nhập khẩu được ưa chuộng tại Việt Nam. Với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, cũng như vẻ ngoài bắt mắt, những trái lê Hàn Quốc nhanh chóng chiếm lĩnh thị trường Việt.

Chúng có vỏ ngoài màu vàng nâu, phần ruột bên trong có màu trắng sữa. Lê Hàn Quốc có vị giòn, ngọt thanh, nhiều nước, ít đường. Trọng lượng của một trái Lê Hàn Quốc từ 500gr-1.000gr

Lợi ích sức khỏe của Lê Hàn Quốc

Trong quả lê Hàn Quốc có chứa nhiều khoáng chất, chất xơ, ít calo và là nguồn cung cấp vitamin K, C, đồng và kali dồi dào.

Cung cấp năng lượng: Lê giàu carbohydrate, cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Tốt cho hệ tiêu hóa: Chất xơ trong lê giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa táo bón.

Giúp giảm cân: Lê có hàm lượng calo thấp, nhiều nước và chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu và hỗ trợ giảm cân.

Tốt cho tim mạch: Lê chứa nhiều kali, giúp điều hòa huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Cải thiện làn da: Vitamin C trong lê giúp tăng cường hệ miễn dịch và làm đẹp da.

Một số món ăn từ Lê Hàn Quốc

Lê Hàn Quốc thường được ăn tươi trực tiếp, cũng có thể chế biến thành các loại nước ép, sinh tố hoặc các món ăn ngon đồng thời là những bài thuốc để trị bệnh trong mùa đông lạnh.

Ví dụ lê hấp đường phèn táo đỏ , salad quả lê, lê nấu nước đường gừng, …

Nên sử dụng những trái lê tươi và ngon nhất để chế biến sẽ mang lại hiệu quả tối ưu.